여름휴가 후 불어난 뱃살 때문에 고민이신가요? 옷이 꽉 끼는 느낌, 거울 속 모습에 실망하셨나요? 저 또한 그랬답니다. 그래서 시작한 것이 바로 스위치온 다이어트! 이 글에서는 제가 직접 경험한 스위치온 다이어트 1주차 후기를 비롯해, 다양한 사람들의 경험과 팁을 바탕으로 스위치온 다이어트의 모든 것을 파헤쳐 보겠습니다. 1주차의 핵심은 바로 장 해독과 생체리듬 개선이라는 사실, 놓치지 마세요! 스위치온 다이어트 1주차, 단백질 쉐이크와의 만남스위치온 다이어트 1주차는 장을 깨끗하게 청소하고 생체리듬을 바로잡는 중요한 시작 단계입니다. 이 기간의 핵심은 탄수화물 섭취 제한입니다. 1일부터 3일까지는 단백질 쉐이크만으로 하루 네 끼를 채우게 됩니다. 남성은 한 번에 2020g 정도가 적당하다고 하네요. ..